この書庫は去年から放置していました。 不妊治療をしていると体重増加するからです＾＾； 私はストレスを感じるとドカ食いしてしまうのです・・・・ 今年の4月に採卵し、その後は閉経治療をしていたので治療は出来なくって悲しかったけど良い方に利用しようと考えたわけです。 そこで実行したのがダイエット。 2009年度の最高体重が60〓でした＞＿＜ 不妊治療のとき以外は５８〓をウロウロ。 友人がバナナダイエット成功...
オーガニック系の化粧品に変えてから肌の調子がいいです＾＾ やっぱり科学薬品がはいってないから 安心してつかえるし ちょっと安めなのもいいよね（笑 タグ：グルコサミン&コラーゲン スタイルプラスパワージューサー ターボジャム 激安
今日の朝、体重増えてましたので。 しっかりとジムに行って、体動かして、水分とって、しっかりトイレも行かないと 本当は初心者エアロに参加しようとしてたんだけど、 職場でちょっとトラブルがあって、出発が遅れて。。。。 ま、筋トレとランニングマシーンをして、お風呂入ってカエロ〜っと。 って、行きました。 が。 アップしてたら、インストラクターが、 「キヨさん、今日僕８時からレッスンなんで、よかったら...
体重 ５４．３〓 （−２００ｇ） 体脂肪 ２８％ （−１％） 昨日の食事 ＜朝＞ ７：３０ ＊お茶漬け （高菜わさび） ＊ｺｰﾋｰ (結局お茶漬けしか入りませんでした （；´∀｀）ゞ) ＜昼＞ １：３０ ＊ほうれん草ｶﾚｰ ＊納豆 （１０８） ＊お茶 ＜間食＞ ４：３０ ＊ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ １個 （６９） ＊ﾁｮｺ棒 １本 （６７） ＊ｺｰﾋｰ ＜夜＞ ６...
わぁ〜 朝っぱらから通販ポチっちゃったーよー 電動式ルームランナー、レッグスレンダー（美脚エクサ）、EMS器具、ターボジャム（DVD） しめて３万ちょい〜 投資よね。 頑張って元取って美しくなるわ 無駄使いにならないように有効に使います
プール実習で筋力の衰えを感じたおかぁちゃん。 久々にエクササイズ開始〜〜〜 実はおかぁちゃん、何気にエクササイズ好きです。 でもジムに通うのはちょっと〜。 だってWANSと一緒に行けないじゃん（爆 以前 、ビリーが流行った時に３ヶ月ほど入隊。 その後、１ヶ月ほどターボジャムにはまりました。＾＾ 軽くお腹が割れたのですが、今は跡形もなく・・・ このままボーっとしてるとやばいことになってしまうというこ...
... （爆 以前 、ビリーが流行った時に３ヶ月ほど入隊。 その後、１ヶ月ほどターボジャムにはまりました。＾＾ 軽くお腹が割れたのですが、今は跡形もなく・・・ このままボーっとしてると ... ヒメは知らん顔して寝ております。。。 ターボジャム、やっぱり楽しい ...
私のある友達は、ビリーズブートキャンプもやってますが、6ヶ月やってても希望の体重まで減ってないんです。しかし朝バナナを取り入れたら体脂肪が減ってきました。最近結構ハードなので甘い物が欲しいのですけどね。あたたかくてバナナの甘い香りのするハーブティーを徐々に飲むといいかも。ラーメンが好きでシェイプアップのご褒美として毎週水曜日の晩ごはんはガッツリ食べます。意志が弱いとハードなですね。 デブ解決の簡単な...
ボクササイズはジョギングを行うよりも燃焼カロリーが高いので減量にもピッタリで、部分のダイエットと言うよりは体全体のダイエットとなります。一時的な食事制限で体脂肪を落としても、筋肉がついていなければ基礎代謝による消費は高まらず、体にいい体格を維持することはできません。コアリズムは、ラテンダンスをベースにしたエクササイズで、ヒップに効果があります。ラテンのダンスリズムに合わせ、腰の活動を高めることで体...
カロリーが本当に少量の 寒天は容易 にデザートとして摂る ことができるので評判 です。難儀な のはリバウンド。しかし 時間をかけて減量 に取り組みゆっくりと 痩せていった人 ほどリバウンドしません。 ダイエットサプリメント で逆に肥満 になるなんて考えにくいですが、サプリ に頼りきって食べ過ぎるとデブ になりますね。 アクアビクスというトレーニング は、水中でのエアロビクスで、泳ぐのがきつい 人 や、エアロビのよう...